Vnímáte určitou událost z Vašeho života jako traumatizující?
Rádi byste tuto událost zpracovali a uzdravili tak svoje tělo i duši?
Metoda EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) neboli desenzibilizační terapie využívající pohyb očí, je komplexní, integrativní psychoterapeutickou léčbou. Pomáhá zpracovat a zotavit se z problémů vyvolaných traumatickými událostmi a z nich vyplývajících potíží. Principy terapie EMDR vyvinula v 80. letech 20. století psycholožka Francine Shapiro, která objevila, že rychlé a opakované pohyby očí snižují úroveň úzkosti u lidí, kteří zažili náročné, traumatizující události.
Princip fungování metody EMDR
Lidský mozek disponuje vrozenou schopností vypořádat se s obtížnými životními zkušenostmi a dospět k adaptivnímu řešení. Každý člověk má od narození schopnost spontánně se uzdravovat, jde o schopnost samoléčení.
Prožívaná zkušenost při traumatické události může zůstat zablokovaná v nervovém systému a má tendenci se znovu aktivovat a vyvolávat onemocnění fyzická i psychická. Když se náročná zkušenost děje příliš rychle, s velkou intenzitou nebo ji neočekáváme, přirozená schopnost organismu zpracovat danou událost je nedostačující a může selhávat proces samoléčení. Výzkumy dokazují, že oční pohyby odblokovávají vrozený systém zpracovávání informací, což umožní mozku, aby traumatickou zkušenost zpracoval. EMDR terapie využívá k léčení bilaterální (dvoustrannou) stimulaci mozku, které lze dosáhnout pohybem očí, zvukovou či dotykovou stimulací.
EMDR pracuje ve třech časových osách: s minulými vzpomínkami, se současnou situací způsobující komplikace a rozvíjí dovednosti potřebné pro pozitivní budoucí reakce. Cílem EMDR metody je odstraňování překážek bránících spontánnímu uzdravování, čímž se metoda stává efektivním a poměrně rychlým nástrojem pro léčbu všech věkových kategorií.
Metoda EMDR je vhodná po událostech typu:
- zdravotní nebo osobní ztráty, úraz, porod, potrat
- nepříjemné vzpomínky z dětství, minulosti
- dopravní nehody
- přírodní katastrofy
- přepadení, týrání
- sexuální násilí
- úmrtí blízké osoby
Metoda EMDR pomáhá:
- zpracovat traumatizující událost
- odstranit tělesné i psychické obtíže
- ulevit od chronické bolesti
- redukovat stres
- zlepšit pohled na sebe sama
Terapie EMDR je vědecky ověřená a doporučená mnohými mezinárodními organizacemi pro léčbu posttraumatické stresové poruchy PTSD (např. Světová zdravotnická organizace, 2013).
Úvodní EMDR sezení obvykle trvá 90 minut. Počáteční setkání věnujeme bilancování dosavadních životních zkušeností a hledání funkčních i nefunkčních systémů. Cílem je stabilizace a zvýšení psychické odolnosti klienta.
Následující EMDR sezení trvá 50 minut. Počet EMDR sezení se odvíjí od aktuálního problému a traumat prožitých v minulosti. Většinou je potřebných 3-5 sezení s frekvencí 1x týdně nebo 1x za 2 týdny. Při složitější anamnéze může být potřebná delší spolupráce.
EMDR terapie – 1000 Kč/50 minut
EMDR terapie – 1600 Kč/90 minut